不拘什么食材，原则就是菌菇和时蔬搭配蛋白质就能。”
食材明细
主料
鲍鱼:
拌工艺半小时耗时简单困难程度胡萝卜金针菇拌鲍鱼的制作方法步骤
1鲍鱼化冻，拿出来3个，感觉多了点，最后用了2个。
2金针菇洗净冷水下锅。
3煮开锅3～5分钟。
4捞出沥干水分。
5胡萝卜洗净打丝。
6下锅焯水。
7煮开3～5分钟。
8鲍鱼切片。
9把鲍鱼烫一下即可。
10捞出胡萝卜沥干水分。
11装盘。
12撒食盐。
13大蒜去皮洗净切末，红椒和葱叶切圈，有刚刚就不需要葱叶。
14放蒜末等。
15成品。
16吃的时候拌匀。
