食材明细
主料
鸡胸肉:
煮工艺半小时耗时简单困难程度鸡胸藜麦沙拉的制作方法步骤
1筹备的食材如上，提前腌制鸡胸肉，先把鸡胸肉洗净，用牙签扎小孔，切小块，均匀涂上盐，黑胡椒和蜂蜜，再加上蒜末，淋上少许玉米油，入冰箱冷藏一夜。
2把腌制好的鸡胸肉依次摆入空气炸锅的炸篮里。
3180度20分钟。
4把洗净的藜麦放入锅中，煮15分钟左右。
5煮藜麦的同时，可以先把泡过的生菜叶子过凉开水一遍，再撕成小片。
6碗里放入白糖，倒入禾然有机糙米醋1中勺。
71.5中勺禾然有机酱油。
8滴入少许香油搅匀。
910分钟后，把鸡胸肉翻面，继续炸10分钟。
10藜麦煮至透明即可捞出。
11均匀地撒在生菜叶子上。
12把炸好的鸡胸肉摆在藜麦上面。
13把煮好的鸡蛋切成四片放在鸡胸肉四个角上。
14把芒果块和蓝莓也摆在鸡胸肉四周，把焯熟的虾仁放在鸡胸肉上。
15淋上调好的调料汁。
16撒上白芝麻，磨少许黑胡椒粉，放一片薄荷装饰一下，鸡胸藜麦沙拉就做好了，有没流口水！
17成品图。小技巧
在腌制鸡胸肉涂上蜂蜜，使鸡胸肉在炸的时候呈诱惑的色泽，并且还有微甜的口味。藜麦选择也可选择白色藜麦，易吸收，选三色藜麦，更好看。
